İlk Adımını At Randevunu Al!

Sağlıklı bir yaşama sen de merhaba demek istiyorsan hemen randevu al! Başarabileceğine inan!

Loading...

Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yolları

Düzenli Egzersiz

Düzenli Egzersiz

Egzersiz, çeşitli sağlık koşullarından muzdarip olanların yanı sıra sağlıklı insanlar için gerçek bir enerji artırıcıdır.

Bireysel Destek

Bireysel Destek

Bireysel destek hizmetimiz ile danışanlarımızın yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyoruz.

Birinci Kaynaktan Öneriler

Birinci Kaynaktan Öneriler

Orijinal veriler ve ilk elden edinilen bilgiler sizin için avantajdır.

Diyet Sağlıktır Sağlık için Hizmetlerimiz

En doğal diyet Yöntemleriyle Hazırlanan Programlarımız!

Yeme Bozukluklarında Beslenme
Sporcu Beslenmesi
Psikiyatrik İlaç Kullanımına Bağlı Kilo Alımı
Özel Hastalıklarda Beslenme
Obezitede Beslenme
Geriatride Beslenme
Bağımlılıkta Beslenme
Gebelikte Beslenme
Çocukluk Döneminde Beslenme
Yeme Bozukluklarında Beslenme

Son yıllarda modernleşmekte olan toplumları tehdit eden bir durum olan yeme davranışı bozuklukları; geçtiğimiz yıllara kadar sadece üst ve orta sosyo-ekonomik düzeyde bulunan, ergen ve genç kadınlarda görüldüğü düşünülen bir sağlık sorunu olarak bilinmekteydi. Ancak günümüzde, yeme…

Devamını Oku
Sporcu Beslenmesi

Sporcuların enerji ve besin öğeleri gereksinimleri yaş, cinsiyet ve spor dalları açısından farklılık göstermekle birlikte, temel beslenme kuralları tüm sporcular için benzerdir. Sporcu beslenmesinde en önemli hedefler; Sporcunun genel sağlığını korumak Performansını artırmaktır İyi beslenen bir sporcunun,…

Devamını Oku
Psikiyatrik İlaç Kullanımına Bağlı Kilo Alımı

Psikiyatrik İlaç Kullanımına Bağlı Kilo Alımı Pek çok ilaç, tedavi edici etkilerinin olumsuz bir sonucu olarak vücut ağırlığını değiştirebilecek kapasitedir. Bu grupta antipsikotikler, antidepresasantlar ve duygu-durum düzenleyicileri gibi psikotropik ilaçlar önemli yer tutmaktadır.Tartı artışını açıklayabilecek klinik parametreler…

Devamını Oku
Özel Hastalıklarda Beslenme

Özel Hastalıklarda Beslenme Diyabet, Kalp-Damar, İnsülin direnci, Kronik Böbrek Yetmezliği, Safra Kesesi Hastalıkları, Karaciğer Yağlanması, Metabolik Sendrom gibi bütün akut ya da kronik hastalıkların kendine özel beslenme programları vardır. Uygun bir beslenme ve egzersiz programı, gerekli ise…

Devamını Oku
Obezitede Beslenme

Özel Hastalıklarda Beslenme Obezite vücutta aşırı yağ artımı (kilo alımı) ile ortaya çıkan, çevresel etkilerle tetiklenen genetik zeminli günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından birisidir. Obezite genelde beden kitle indeksi hesabı ile tanımlanmaktadır.…

Devamını Oku
Geriatride Beslenme

Geriatride Beslenme Yaşlılık döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması; sağlığın korunması, iyileştirilmesi ve geliştirilmesi, yaşam süresinin ve kalitesinin arttırılmasında önem taşımaktadır. Yaşlılıkta enerji ihtiyacı, hastalıklar, sakatlanma ve kırıklara bağlı olarak artabilir. Enerji ihtiyacının arttığı bu gibi durumlarda…

Devamını Oku
Bağımlılıkta Beslenme

Bağımlılıkta Beslenme Bağımlılığın gelişmesi belirli bir süreç içinde olmaktadır. Alkol ve/veya madde kişi tarafından önce bir kez denenir, sonra zaman zaman bazı ortamlarda kullanma başlar, bunu düzenli kullanma ve bağımlılık izler. Kullanılan maddenin cinsine göre metabolizma üzerine…

Devamını Oku
Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme Gebe kadının beslenmesinde amaç; annenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak, fetüsün normal büyümesini ve salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin öğelerini tam olarak karşılamaktır Yetersiz ve dengesiz beslenme sorunlarından en…

Devamını Oku
Çocukluk Döneminde Beslenme

OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE BESLENME Okul öncesi dönem yaşamın en duyarlı dönemlerinden biridir. Bu dönemde içinde bulunulan çevre, alınan uyarılar, çocuğun fiziksel, zihinsel, sosyal ve ruhsal yönden büyüme ve gelişiminde çok etkin rol oynar. Yeterli ve dengeli beslenme…

Devamını Oku

Sizden Gelenler

  • Keyifle geçen diyet sürecinde öncelikle yeme alışkanlıklarımı ve yaşam tarzımı yüksek enerjisiyle değiştirerek 45 kilo vermeme vesile olan diyetisyenim İlknur Türk Hocoğluna çok teşekkürler.

  • Tanıdığımdan beri diyetisyen değil yol arkadaşım olarak gördüğüm bu yolda bana en önemlisi yiyerek sıkılmadan kilo verdiren kızkardeşim arkadaşım diyetisyenim 23 eksi kilo mucizem hemde aylardır kilomu korumayı öğreten her an cevap için hazır güleryüzün hiç eksilmesin başarılar.

  • Güzel geçen diyet süreciyle birlikte 20 kiloya veda ettik. Çok teşekkür ediyorum.

  • Yaşam tarzımı ve beslenme alışklanlıklarımı değiştirmeme ve 20 kilo vermeme neden olan İlknur Hanım'a çok teşekkürler.

  • Kısa süre içerisinde doğru çizelgeyi bana önerip uyguladıktan sonra hedefimize ulaştık. Tanıdığım en bilinçli ,güleryüzlü ve pozitif uzman İlknur Hanım. Sizinle birlikte bu yolda olmak gerçekten çok büyük bir kazanç benim için.Sayenizde istemediğim kilolardan kurtuldum.Size çok teşekkür ediyorum. Sevgiler,

  • Kilo vermeye dair hiçbir bir inancım yoktu ben bu kglarlamı yaşayacağım diyerek kapısından içeriye girdim Birbirinden başarısız denemelerim yaşadığım hayal kırıklığı İlknur hanım sana yardım edebilirim dedi sizi öyle bir ikna ediyorki yerim kaçamak yaparım desen bile yapamadım Onunla konuşurken hiç aklınıza gelmiyor daha önce deneyip de yapamadıklarınız Akılcı ve uygunabilir tavsiyeleriyle kendisiyle tam not verdim 38 beden sahibim artık kaybettiğim yaşama sevincimi ve özgüvenimi kazanmama vesile olduğunuz için çok çok teşekkür ederim sıra oglumda inş Hayat seninle tanıştıktan sonra daha güzel oldu sonu gelmez başarılar olsun

  • İlknur hanım, bana diyetin bir yaşam biçimi olduğunu öğreten ve bunu hayatımıza kolaylıkla geçirmemizi sağlayan tek kişisin. Bize güler yüzün ve içtenliğinle yaklaşıp yardımcı olduğun için çok teşekkür ederim. Sizin güler yüzünüz bize yetiyor destek olmanız için, Sizi Seviyoruz

  • İlknur hanımla tanışalı bir yıla yakın oldu samimiyeti güleryüzü hiç eksik olmadı çok başarılı mesleğine aşık bir bayan çevremdeki herkese tavsiyede bulundum ve herkes çok memnun kaldı kendi adıma çok teşekkür ediyorum başarılarının daim olmasını diliyorum

  • Düğün öncesi iki aylık detoks programıyla 10 kiloya veda ettik. Çok teşekkürler.

  • İlknur Hocam üzerimde çok emeğiniz var. Hiçbirzaman listelerde zorlama yapmadan Sürekli motivasyon vererek desteklerinizi eksik etmediniz. Sizin sayenizde sağlıklı yemek yemeyi öğrendim. Siz mesleğini bilerek yapan nadir ve ender diyetisyenlerdensiniz.

  • Bir sporcu olarak ilknur hanımın motivasyonu sayesinde hem kasımı arttırıp çok güzel kilolar verdim spor hayatımı olumlu yönde etkileyen ilknur hanıma çok teşekkür ederim

  • Bana diyeti sevdiren sempatik kadın.sizin sayenizde diyet yapmaktan korkmuyorum artık her zaman verdiğiniz moral ve desteğinizle zayıflatamiyacağınız sağlığına kavusturamayacağınız kimse olamaz telefonda sesinizi duymak bile yetiyo herşey için teşekkür ederim.

  • Sevgili Ilknur hanimla cok kisa bir yolculukda cok güzel bir sonuç aldim.Direk önüme bir liste ile dayatma yapmadan,benimde damak tadima göre oluşturdu listemi.Cayın şekersiz daha lezzetli olduğunu biliyorum artık mesela, Vücudumu daha iyi taniyorum..Ödemle baş etmeyi öğrendim.. Sağlıkla ve stres altinda kalmadam kilo vermek isteyenler için ilknur hanimin güleryüzü doğru adres

  • İki sene önce başladı İlknur hanımla diyet serüvenim yıllardır sabit olan kiloma son bir sene içinde hayli çoğalmıştı olur mu yapabilir miyim acaba diye düşünürken İlknur hanımın motivasyonu sayesinde hızlıca kilolarımdan kurtulmaya başlamıştım çocukluğumdan beri hep kilolu bir yapıya sahiptim asla inemem dediğim kilolara onun sayesinde ulaştım yedi ay gibi bir sürede 17 kg verdim ve en önemlisi bir buçuk yıla yakın bir süredir kilomu korumaktayım bu yola eğer çıkmayı düşünürseniz İlknur hanım ile başlayın derim sevgiler

  • Doğru kilo verme programının yanında kafa yapısının değiştirilmesi için diyetisyenin insan psikolojisini iyi tahlil edebiliyor olması gerekiyor. İlknur Hanım hem mesleki bilgisi hem de insan psikolojisine dair hakimiyetiyle işinin hakkını veriyor.

  • İlknur Hanım ile tanışmam safra kesesi ile ilgili sorunlarım nedeniyle yaşadığım cok hızlı kilo kaybetmemin ardından yaşadığım operasyon sonrası yavaş hızla da olsa istem dışı verdiğim kilolarımı almaya başladığım dönemde oldu. Hem sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam ettim , hemde beslenme düzeni düzenlendiği için kilo almam durduğu gibi sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başladım. Teşekkür ederim. Sağlıklı yaşamaya karar verdiyseniz , doğru adres . Öneririm. Sevgiler Havva Gülşan

  • Evvela bu yola başlarken bana verdiğin destek ve dostluğun için teşekkür etmek isterim , yanlızca bir uzman değil aynı zamanda bir arkadaş gibi yüreklendirdiğin için.. sağlıkla kilo vermenin ,hafiflemenin ve mutlu hissetmenin keyifli seferinde ettiğin öncülük sadece yaşanabilirdi, anlatması güç.Bunu yaşattığın için minnettarım.Umarım hep başarıyla yoluna devam edersin..sevgiler..

  • İnsanın motivasyonunu hiç düşürmeyen,mükemmel bir enerjisi olan,kilo vermesem bile her zaman yüksek motivasyon sağlayan bir diyetisyensiniz iyi ki sizinle yollarımız kesişmiş ve 40 kilo vermemi sağladınız. Sonsuz teşekkürler.

  • Zor bir yolu güzelleştiren danişmanlık degilde aile gibi abla gibi yöneten bir zaman sonra ya kendim icin değilsede İlknur hanım icin dedirten bu işi sadece kilo alıp vermek degilde yaşam tarzına döktüren kişidir İlknur Türk Hocoğlu

  • Hiç kilo verebilceğimi düşünmeyen ben ilknur hanımın güler yüzlülüğü motivasyonu ve inancı sayesinde yeni bir hayata başladım evet insan kendi isterse başarırmış ama ben eminimki ilknur hanım dan başkası bunu sağlayamazdı.

  • Hayatıma yeni bir sayfa açtım sayende iyi ki varsın hocam dolabımdaki bütün kıyafetlerimi atmama sebep oldun böyle bir özgüven böylesi bir huzur azmettik sabrettik mücadele ettik sayende başardık sadece bir diyetisyen değil abla kardeş gibi ilgilendin benimle teşekkür ediyorum Allah başımızdan eksik etmesin

  • Sizler olmasaydınız bu kadar şeyin üstesinden gelemezdim bu yolculuğumda geri dönüşlerimde bile sabırla sevgiyle yanımda olduğunuz için teşekkür ederim hayatımı geri kazanmamı size borçluyum benim için hep bir abla oldunuz.

  • İlknur hanımı tanımamla yıllardır yanlış şekilde kilo vermeye çalışmışım onu öğrendim.Ve İlknur hanımı tanıdıktan sonra başardım istediğim sonuca ulaştım.Hem kilo verdim hemde sağlıklı beslenmeyi öğrendim .BAşarmamdaki en büyük destek tabiki kendisi oldu sürekli motive etti.Kalbinin güzelliği yüzüne yansımış iyi insan yolun açık olsun.

  • İlknur hanım'ı dostlarıma tavsiye ediyorum çünkü; Size bilgiyi açık ve net şekilde aktarıyor ki bu güven için de çok önemli, Sizi dinliyor ve yaşam tercihlerinize uygun bir liste size sunuyor, Pirinç ve şeker dışında “asla”ya yer yok, yani her şeyi ama kararında yiyorsunuz, Zamanı geldiğinde ne şekilde kaçamak yapabileceğinizi bile söylüyor, Ve kilo vermeye başladığınızda sizden daha çok seviniyor; öyle ki yorulduğunuzda onun hatırı için bile gücünüzü toparlayıp yola devam ediyorsunuz.

İlk Adımını At Randevunu Al!

Sağlıklı bir yaşama sen de merhaba demek istiyorsan hemen randevu al! Başarabileceğine inan!

Loading...